Kāpēc skrienot jāvalkā sporta saulesbrilles?

Līdz ar skriešanas popularizēšanu un attīstību seko arvien vairāk skriešanas pasākumu, un skriešanas komandai pievienojas arvien vairāk cilvēku.Runājot par skriešanas aprīkojumu, pirmais, kas nāk prātā, ir skriešanas apavi.Nākamais ir skriešanas apģērbs, un profesionāli skrējēji var iegādāties kompresijas bikses, lai aizsargātu sevi.Tomēr, cik svarīgi irsporta brillesir ignorējuši daudzi skrējēji.

Ja skrējējiem aizpildām anketu, jautājiet: vai skrienot nēsājat brilles?Es uzskatu, ka izdarītais secinājums noteikti nav vairākums.Taču, piedaloties maratonā, tik un tā redzēsiet daudzus skrējējus ar brillēm, kas ir foršas un izskatīgas dažādos stilos un lēcu krāsās.

Patiesībā tas nav forši, bet gan tāpēc, lai aizsargātu acis.Svarīgi zināt, ka mūsu acis ļoti viegli uzsūc saules ultravioletos starus, un tieša saules gaisma ilgstoša ārā nodarīs lielu kaitējumu acīm.Sporta brilles var efektīvi bloķēt ultravioletos starus un izvairīties no spēcīgas gaismas stimulēšanas.

ŠodienIVvīzijapaskaidros tev sporta briļļu nēsāšanas nozīmi skrienot~

1. UV aizsardzība

Ultravioletie stari ir daļa no saules starojuma un arī visnāvējošākā daļa.Mēs nevaram novērot ultravioleto staru esamību ar neapbruņotu aci.Bet tas ir ar mums dienu un nakti.Neuztveriet to viegli, jo saule nav spēcīga un laiks nav karsts mākoņainās dienās.Ultravioletie stari faktiski pastāv 24 stundas diennaktī.

Mūsu acis ļoti viegli absorbē saules ultravioletos starus, un ilgstoši āra treniņi vai sacensības tiešos saules staros nodarīs lielu kaitējumu acīm.UV bojājumi laika gaitā uzkrājas, un katrai saules gaismas iedarbībai uz acīm ir kumulatīva ietekme.

Ultravioletos starus vajadzētu absorbēt acs lēcai.Ja uzsūkšanās ir nepilnīga, tā nonāks tīklenē un izraisīs makulas deģenerāciju.Tajā pašā laikā, ja uzsūkšanās ir nepilnīga, lēca būs duļķaina un radīsies nopietnas acu slimības, piemēram, katarakta.Ilgstošas ​​pārmērīgas UV staru iedarbības dēļ var rasties hronisks konjunktivīts, radzenes bojājumi, pterigija, glaukoma un tīklenes bojājumi.

Lai gan daži teiks, ka cepure var bloķēt sauli, bet galu galā tā nav tuvu acīm 360 grādos, un efekts nav tik labs kā saulesbrillēm.Profesionāls augsto tehnoloģiju anti-UV pārklājumssporta saulesbrillesvar filtrēt 95% līdz 100% UV staru.

2. Pretspīduma gaisma

Papildus ultravioletajiem stariem spēcīga saules gaisma var izraisīt nopietnu acu kairinājumu.Pētījumi liecina, ka āra saules gaisma ir pat 25 reizes lielāka nekā iekštelpu apgaismojums.Saulesbrilles var mīkstināt un vājināt spēcīgo gaismu, kā arī nodrošināt ērtu pāreju uz acīm, mainoties āra apgaismojuma videi, nodrošinot vienmērīgu darbību.Brīvdabas sportisti var uzlabot vizuālo skaidrību, valkājot saulesbrilles.

Ja pēkšņi nokļūstat salīdzinoši tumšā vidē no ilgstošas ​​spēcīgas gaismas vides, tas izraisīs īslaicīgu reiboni vai pat aklumu.Īpaši taku skriešanas procesā tik momentānas pārmaiņas ir diezgan biedējošas.Ja jūs skaidri neredzat apkārtējo vidi un nevarat laikus spriest par pamatu, tas var radīt briesmas sportā.

Papildus saules gaismai un ultravioletajiem stariem, kad gaisma iziet cauri nelīdzeniem ceļiem, ūdens virsmām utt., tiek ģenerēta neregulāra izkliedēta atstarošanas gaisma, ko parasti sauc par "atspīdumu".Atspīdumu izskats padarīs cilvēka acis neērti, izraisīs nogurumu un ietekmēs redzes skaidrību.Spēcīgs atspīdums var pat bloķēt redzi, negatīvi ietekmējot redzes kvalitāti, tādējādi ietekmējot skriešanas jautrību un drošību.

3. Novērst svešķermeņu iekļūšanu acīs

Skrienot nēsājiet sporta brilles, tā būs jūsu pirmā aizsardzības līnija acu aizsardzībai.Tas var ne tikai palīdzēt bloķēt UV starus un atspīdumu, bet arī novērst acu kairinājumu, ko izraisa spēcīgs vējš strauju kustību laikā.Tajā pašā laikā sporta brilles var arī novērst smilšu, lidojošu kukaiņu un zaru bojājumus acīm

Īpaši skrienot vasarā, lidojošo kukaiņu ir vairāk no rīta un vakarā, un, ja skriešanas procesā nebūsi piesardzīgs, tie nokļūs acīs, kas cilvēkiem radīs neērtības.Briļļu nēsāšana var efektīvi novērst svešķermeņu iekļūšanu acīs.Taku skriešanas procesā pārlieku lielas uzmanības dēļ uz ceļa zīmēm un ceļa apstākļiem bieži vien ir grūti pamanīt zarus abās ceļa pusēs, kas nereti skrāpē acis.

Sporta briļļu lēcām ir lieliska triecienizturība, un tās var nodrošināt, ka lēcas netiks saplīsušas un neradīs sekundārus acu bojājumus nejaušas traumas gadījumā.ŅemotIVvīzijapiemēram, sporta saulesbrilles, tās lieliskais ventilācijas atveres dizains un pretslīdošs un elpojošs deguna spilventiņa dizains var nodrošināt, ka rāmis neatslābst pat tad, ja jūs ātri skrienat un daudz svīdat, izvairoties no apmulsuma, bieži turot brilles.Novērsiet uzmanību no nepamatotiem traucējumiem, lai jūs varētu veltīt sevi skriešanas spēlei.

4. Garantēt labu dinamisko redzējumu

Skriešanas laikā cilvēka acs dinamiskā redze vērot dažādus apstākļus uz ceļa un tā apkārtnē ir daudz zemāka nekā miera stāvoklī.Skrienot ātrāk, acis strādā vairāk.

Kad acu darba intensitāte ir ļoti augsta, mūsu redzes samazināšanās būs salīdzinoši acīmredzama, un diapazons, ko acis var skaidri redzēt, kļūs arvien šaurāks.Arī jūsu redzamā redze un redzes lauks pasliktinās, palielinoties ātrumam.Ja acu un redzes aizsardzība nav laba, ir grūti tikt galā ar dažādām situācijām, un nelaimes ir neizbēgamas.

Dienā vai naktī, dažādos laikapstākļos un dažādās vidēs, skriešanas procesā nepārtraukti mainās gaismas un ēnas pakāpe, kas visu laiku ietekmē mūsu redzi.Mēs varam reaģēt uz dažādiem laikapstākļiem, valkājot dažādu krāsu un veidu briļļu lēcas.

Kā alternatīvu varat izvēlēties krāsu mainošas lēcas, kas var automātiski pielāgot acī ienākošo gaismu jebkurā laikā atbilstoši videi, uzlabot acu komfortu, uzturēt augstu redzes jutību un nodrošināt skaidru redzi.Tas ir ērti un ietaupa lēcu nomaiņas problēmas.

5. Novērst brilles nokrišanu

Es uzskatu, ka daudzi tuvredzīgie draugi ir piedzīvojuši sāpīgu pieredzi, kad tuvredzīgie brilles lec uz augšu un uz leju pa deguna tiltiņu, dodoties skriet.Pēc maratona visticamākā roku kustība ir nevis sviedru slaucīšana, bet gan "briļļu turēšana".

Daudzi cilvēki, iespējams, ir mēģinājuši atrisināt brilles drebēšanas problēmu: valkāt neslīdošas piedurknes, briļļu siksnas un kapuces, taču tie var tikai īslaicīgi atvieglot problēmu un nevar atrisināt problēmu būtībā, un estētika un komforts ir vairāk nekā nedaudz nabaga.

Brilles nav nolietotas stingri, un tas ir saistīts ar rāmja un deniņu un deguna spilventiņu dizainu.Sporta brilles, īpaši profesionālas sporta optiskās brilles (kas var atbalstīt tuvredzības pielāgošanu).

Sporta saulesbrillesir arī dažas citas profesionālas sporta īpašības, kas parastiem amatieru skrējējiem var nebūt nepieciešamas, piemēram, vēja pretestība, pretaizvīšana, krāsas maiņa un pārklājums uz lēcām.